JINZO

العلاج النفسي عبر الإنترنت في عالم يتغير بوتيرة متسارعة بفعل الثورة الرقمية، لم يعد مفهوم العلاج النفسي حبيس العيادات التقليدية. فقد أتاح العلاج النفسي عبر الإنترنت فرصة غير مسبوقة لإعادة تشكيل العلاقة بين المعالج والمستفيد. هذا النموذج العلاجي الجديد يقوم على تقديم الدعم النفسي عبر قنوات رقمية، مما يجعله خيارًا رائجًا على مستوى عالمي. العلاج […]

التنمر وتأثيره على الصحة النفسية يُعدّ التنمر من أخطر الظواهر الاجتماعية والنفسية التي تشهدها المجتمعات الحديثة والمعاصرة على حد سواء، إذ لم يعد مجرد سلوك عدواني عابر بين الأفراد، بل تحول إلى مشكلة بنيوية تؤثر على الصحة النفسية للأشخاص بشكل عميق ومستمر. حيث يتجلى التنمر في صور متعددة؛ لفظية وجسدية ونفسية ورقمية (عبر الإنترنت)، وجميعها

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي خلال العقدين الأخيرين بيئة رئيسية لتفاعل الأفراد والمجتمعات. فقد تجاوز عدد مستخدميها عالميًا عام 2025 حاجز 5.2 مليار مستخدم، أي ما يقارب ثلثي سكان العالم. هذه المنصات ليست مجرد أدوات ترفيه، بل تشكل فضاءً معقدًا يعيد صياغة العلاقات الاجتماعية، والأنماط المعرفية، والصحة النفسية. لكن،

اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة النفسية النوم ليس ترفًا بيولوجيًا، بل هو أحد أعمدة البقاء الأساسية مثل الطعام والماء. أثناء النوم، يدخل الدماغ والجسد في عملية إعادة برمجة دقيقة: تُنظَّم خلالها الهرمونات، تُعالج الذكريات، تُرمَّم الخلايا العصبية، ويُعاد ضبط التوازن العاطفي. لذلك، فإن أي خلل في إيقاع النوم لا يقتصر أثره على الشعور بالتعب في

لماذا نعاني من التفكير الزائد؟ التفكير الزائد (Overthinking) هو حالة عقلية يظل فيها الإنسان يدور في حلقة مغلقة من الأفكار دون الوصول إلى قرار أو نتيجة، يُعتبر شكلًا من الاجترار المعرفي (Cognitive Rumination) حيث يعيد العقل نفس السيناريوهات مرارًا. يرتبط التفكير الزائد باضطرابات نفسية مثل القلق العام والاكتئاب، لكنه قد يحدث أيضًا عند الأشخاص الأصحاء

الشخصية المعادية للمجتمع الشخصية المعادية للمجتمع هي أحد الاضطرابات الشخصية التي تندرج ضمن المجموعة ب (Cluster B) في التصنيف النفسي (DSM-5). يتميز هذا الاضطراب بنمط مستمر من تجاهل القوانين والأعراف الاجتماعية، مع انتهاك حقوق الآخرين، وافتقار إلى التعاطف والندم. غالباً ما يرتبط هذا النوع من الشخصية بالسلوك الإجرامي، الخداع، الاستغلال، والعدوانية، مما يجعله من أخطر

كل شيء عن الشخصية الميكافيلية تُعتبر الشخصية الميكافيلية واحدة من أكثر اضطرابات الشخصية إثارةً للجدل، إذ تجمع بين الدهاء السياسي والبرود العاطفي والقدرة على التلاعب بالآخرين لتحقيق المكاسب الشخصية، حيث يرجع أصل المصطلح إلى المفكر الإيطالي نيكولو ميكافيلي (1469–1527) الذي طرح في كتابه الشهير الأمير فكرة أن “الغاية تبرر الوسيلة”، حيث لا مكان للمثالية أو

جميع أنواع مرض الذهان الذهان (Psychosis) ليس مجرد مرض عابر في التفكير أو الإدراك، بل هو حالة عقلية معقدة تعكس انقطاعًا أو تشوهًا في صلة الفرد بالواقع. يتجلى ذلك في الهلوسات، حيث يدرك الشخص أصواتًا أو صورًا أو أحاسيس غير موجودة فعليًا، والأوهام، وهي معتقدات راسخة لا تستند إلى منطق أو دليل موضوعي، إضافة إلى

جميع أنواع اضطراب تعدد الشخصيات تعدد الشخصيات أو ما يُعرف علميًا بـ اضطراب الهوية الانفصامي (Dissociative Identity Disorder – DID) هو أحد أشد وأندر الامراض النفسية الانفصالية تعقيدًا. يتميز بوجود هويتين أو أكثر تتعايش داخل نفس الفرد، بحيث تمتلك كل هوية (أو “شخصية بديلة”) سمات فريدة من العمر، والجنس، واللغة، والتفضيلات، والذكريات، وحتى الاستجابات الجسدية.

الهوس الاكتئابي: الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج يُعتبر الهوس الاكتئابي (Bipolar Disorder)، أو ما يُعرف طبيًا بالاضطراب ثنائي القطب، أحد أكثر الامراض النفسية تعقيدًا وانتشارًا في الطب النفسي. يتميز هذا الاضطراب بوجود نمط دوري من تقلبات المزاج الحادة، حيث يتنقل المريض بين حالتين متناقضتين: هذا التناوب المزاجي لا يقتصر على مجرد “تغيرات طبيعية” في المشاعر كما