JINZO

العلاقات الأسرية وتأثيرها على الصحة النفسية تُعَدّ الأسرة الركيزة الأساسية في تشكيل هوية الإنسان وبناء توازنه النفسي والاجتماعي. فهي ليست مجرد إطار للعيش المشترك، بل منظومة معقدة من التفاعلات العاطفية والسلوكية والقيمية التي تؤثر مباشرة على النمو النفسي منذ السنوات الأولى للحياة. إن جودة العلاقات الأسرية—سواء اتسمت بالدعم والحب أو بالصراع والإهمال—تترك آثارًا طويلة الأمد […]

العلاقات الاجتماعية وتأثيرها على الصحة النفسية العلاقات الاجتماعية ليست مجرد ترف إنساني، بل هي حاجة بيولوجية ونفسية أساسية، تشبه حاجتنا إلى الغذاء والماء. منذ الطفولة وحتى الكبر، يعتمد الإنسان على روابطه مع الآخرين لتشكيل هويته، وتنظيم مشاعره، وتفسير تجاربه. الأبحاث العلمية أثبتت أن قوة العلاقات الاجتماعية وجودتها ترتبط بشكل مباشر بمستويات السعادة، الطمأنينة النفسية، بل

الصحة النفسية للأطفال والمراهقين الصحة النفسية للأطفال والمراهقين تمثل حجر الأساس لتطورهم العاطفي والاجتماعي والفكري. فهي تشمل قدرة الفرد على مواجهة ضغوط الحياة اليومية، بناء علاقات صحية، الشعور بالرضا عن الذات، وتنمية مهارات التفكير الإيجابي وحل المشكلات. وفي ظل التحولات السريعة التي يشهدها العالم اليوم، خصوصًا مع انتشار التكنولوجيا، الأزمات الاقتصادية، وتغير أنماط الأسرة، بات

إدمان الألعاب الإلكترونية الألعاب الإلكترونية لم تعد مجرد وسيلة ترفيهية عابرة، بل تحولت خلال العقدين الأخيرين إلى صناعة عالمية عملاقة تقدر قيمتها بأكثر من 200 مليار دولار سنويًا (2023)، مع توقعات بارتفاعها إلى ما يفوق 300 مليار دولار بحلول 2030. هذه الصناعة تستقطب ما يزيد عن 3.2 مليار لاعب حول العالم، أي ما يقارب نصف

العلاج النفسي عبر الإنترنت في عالم يتغير بوتيرة متسارعة بفعل الثورة الرقمية، لم يعد مفهوم العلاج النفسي حبيس العيادات التقليدية. فقد أتاح العلاج النفسي عبر الإنترنت فرصة غير مسبوقة لإعادة تشكيل العلاقة بين المعالج والمستفيد. هذا النموذج العلاجي الجديد يقوم على تقديم الدعم النفسي عبر قنوات رقمية، مما يجعله خيارًا رائجًا على مستوى عالمي. العلاج

التنمر وتأثيره على الصحة النفسية يُعدّ التنمر من أخطر الظواهر الاجتماعية والنفسية التي تشهدها المجتمعات الحديثة والمعاصرة على حد سواء، إذ لم يعد مجرد سلوك عدواني عابر بين الأفراد، بل تحول إلى مشكلة بنيوية تؤثر على الصحة النفسية للأشخاص بشكل عميق ومستمر. حيث يتجلى التنمر في صور متعددة؛ لفظية وجسدية ونفسية ورقمية (عبر الإنترنت)، وجميعها

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي خلال العقدين الأخيرين بيئة رئيسية لتفاعل الأفراد والمجتمعات. فقد تجاوز عدد مستخدميها عالميًا عام 2025 حاجز 5.2 مليار مستخدم، أي ما يقارب ثلثي سكان العالم. هذه المنصات ليست مجرد أدوات ترفيه، بل تشكل فضاءً معقدًا يعيد صياغة العلاقات الاجتماعية، والأنماط المعرفية، والصحة النفسية. لكن،

اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة النفسية النوم ليس ترفًا بيولوجيًا، بل هو أحد أعمدة البقاء الأساسية مثل الطعام والماء. أثناء النوم، يدخل الدماغ والجسد في عملية إعادة برمجة دقيقة: تُنظَّم خلالها الهرمونات، تُعالج الذكريات، تُرمَّم الخلايا العصبية، ويُعاد ضبط التوازن العاطفي. لذلك، فإن أي خلل في إيقاع النوم لا يقتصر أثره على الشعور بالتعب في

لماذا نعاني من التفكير الزائد؟ التفكير الزائد (Overthinking) هو حالة عقلية يظل فيها الإنسان يدور في حلقة مغلقة من الأفكار دون الوصول إلى قرار أو نتيجة، يُعتبر شكلًا من الاجترار المعرفي (Cognitive Rumination) حيث يعيد العقل نفس السيناريوهات مرارًا. يرتبط التفكير الزائد باضطرابات نفسية مثل القلق العام والاكتئاب، لكنه قد يحدث أيضًا عند الأشخاص الأصحاء

الشخصية المعادية للمجتمع الشخصية المعادية للمجتمع هي أحد الاضطرابات الشخصية التي تندرج ضمن المجموعة ب (Cluster B) في التصنيف النفسي (DSM-5). يتميز هذا الاضطراب بنمط مستمر من تجاهل القوانين والأعراف الاجتماعية، مع انتهاك حقوق الآخرين، وافتقار إلى التعاطف والندم. غالباً ما يرتبط هذا النوع من الشخصية بالسلوك الإجرامي، الخداع، الاستغلال، والعدوانية، مما يجعله من أخطر