اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري ليس مجرد أفكار مزعجة متكررة، بل هو خلل في آلية معالجة الدماغ للشك والخطر. الإنسان المصاب لا يعاني من ضعف في الإدراك أو في القدرة على التفكير المنطقي. على العكس، غالبًا ما يكون إدراكه سليمًا، ويعرف أن أفكاره مبالغ فيها وغير واقعية. المشكلة تكمن في التباين بين ما يعرفه عقليًا وما يشعر به جسديًا وعاطفيًا.
الوسواس يدخل إلى الذهن دون إذن من الشخص. لا يأتي كفكرة عادية، بل كفكرة تحمل إحساسًا قهريًا بضرورة التعامل معها. هذا الإحساس هو الذي يجعل الوسواس مختلفًا عن التفكير الطبيعي.
كيف تتشكل دائرة الوسواس القهري داخليًا؟
1- اقتحام الفكرة
- فكرة أو صورة أو احتمال يدخل إلى وعي الشخص بصورة مفاجئة:
- “قد تكون يدي ملوثة.”
- “ربما قلت شيئًا خاطئًا أمام الناس.”
- “ربما نسيت جزءًا من الصلاة.”
- “ماذا لو فقدت السيطرة وأذيت من أحب؟”
- هذه الفكرة لا تمثل رغبة أو نية، بل تشبه صوت إنذار عصبي خاطئ.
2- تبدأ استجابة جسدية وعصبية
- شد عضلي
- خفقان
- ضيق في الصدر
- إحساس بثقل في الوعي أو الرأس
- شعور مؤلم بالمسؤولية أو الذنب
- الدماغ هنا يتصرف كما لو أن خطرًا حقيقيًا موجود بالفعل.
3- الاستجابة القهرية مثل
- غسل اليدين
- إعادة الصلاة أو الوضوء
- تكرار جملة معينة
- تفقد الباب مرارًا
- تجنب الأشياء أو الأشخاص
- السلوك لا يحدث بدافع القناعة، بل لأنه الطريق الوحيد لخفض القلق مؤقتًا.
4- الراحة المؤقتة ثم العودة للوسواس
- ينخفض القلق لوقت قصير
- ثم تعود الفكرة مرة أخرى
- ويصبح الشخص مضطرًا لتكرار السلوك ذاته مرة أخرى
- وبذلك تتكون حلقة مغلقة بين الوسواس والقلق والفعل القهري.
أسباب الوسواس القهري
1- الأسباب العصبية
- اللوزة الدماغية تصبح مفرطة النشاط، ترسل إنذارًا كاذبًا بوجود خطر
- القشرة الجبهية تدرك أن الخوف غير مبرر، لكن لا تنجح في إيقافه
- النواة المذنبة تصبح مشدودة، فلا يستطيع العقل “ترك الفكرة”
2- الأسباب الوراثية
- التفكير المفرط الوراثي
- الانتباه الشديد للتفاصيل والفضول المبالغ فيه
- الحساسية اتجاه الأخطاء
- الوسواس المسبق لدى احد او كلا الوالدين
3- الأسباب النفسية
- ضغط نفسي شديد
- مسؤولية جديدة (مثل الزواج أو الأمومة)
- مرض جسدي أو خوف صحي
- تجربة صدمة
- شعور بالذنب الديني أو الأخلاقي
أنواع الوسواس القهري
1- الافكار والتصورات التخيلية
- الخوف من التلوث والمرض
- الشك المفرط وعدم اليقين مثل: هل أغلق الباب؟ هل فصل الكهرباء؟ هل قمت بالوضوء بشكل صحيح؟
- الشك الديني مثل الشك في النية أو الإخلاص.
- الأفكار العدوانية أو المخاوف من الأذى
- الوساوس المتعلقة بالكمالية أو الدقة
2- الأفعال القهرية
- غسل اليدين أو الاستحمام لفترات طويلة.
- فحص الأبواب او الأجهزة وحتى الوضوء
- تكرار التكبير أو قراءة الآيات بدافع القلق لا بدافع العبادة.
- تكرار فعل معين “حتى يشعر أنه صحيح أو مكتمل”.
- الوساوس المتعلقة بالكمالية أو الدقة
3- الوسواس الرهابي
- الخوف من حدث معين يسبب رهاب للشخص مثل اطفاء الموقد
- الخوف من امور غير مبررة مثل البحر او الاسفنج
- الخوف من جماعات او اعراق بسبب افعال فردية
- الأفكار العدوانية أو المخاوف من الأذى
- الوساوس المتعلقة بالكمالية أو الدقة
كيف نميز النوع الحقيقي للوسواس؟
1- منشأ الفكرة
- في الوسواس القهري تكون الفكرة قسرية، أي تفرض نفسها على الشخص رغمًا عنه.
- الشخص لا يرغب بها، ويشعر أنها غريبة عنه وغير منطقية.
- يحاول مقاومتها، لكنه يفشل غالبًا
2- شدة الفكرة ومدى سيطرتها
- يستغرق وقتًا طويلًا (أكثر من ساعة يوميًا غالبًا).
- يتكرر بنفس الشكل، ويعود بقوة إذا حاول الشخص تجاهله.
- يخلق توترًا شديدًا وقلقًا داخليًا.
3- أثر الوسواس على السلوك
- المبالغة والتكرار الشديد
- تفقد الأشياء بصورة مبالغ فيها
- بحث مفرط عن الطمأنينة
- سؤال الناس مرارًا عن نفس الموضوع
كيفية علاج الوسواس؟
1- العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
- إعادة تفسير الفكرة القهرية حيث ان وجود فكرة مزعجة لا يعني أنه يجب التعامل معها.
- التعرض ومنع الاستجابة (ERP) بان التعرض للمثير الذي يسبب القلق مع منع القيام بالسلوك القهري.
- يحاول مقاومتها، لكنه يفشل غالبًا
2- العلاج السلوكي الذاتي في المنزل
- تحديد الفكرة الوسواسية بدقة.
- تحديد السلوك القهري المصاحب لها.
- كتابة جدول يسجل: مرات ظهور الفكرة – مستوى القلق – هل تمت مقاومة السلوك أم لا
- تأخير السلوك القهري تدريجيًا
- عدم طلب الطمأنينة من الآخرين
3- العلاج الدوائي (عند الحالات المتوسطة إلى الشديدة)
- Sertraline (زولوفت)
- Fluoxetine (بروزاك)
- Escitalopram (سيبراليكس)
- Fluvoxamine (فلوفوكسامين)
في النهاية، يمكن القول إن اضطراب الوسواس القهري ليس مجرّد أفكار مزعجة أو عادات متكررة، بل هو حالة نفسية ذات جذور عصبية واضحة ترتبط بطريقة عمل الدماغ وتنظيمه لإشارات الخطر والطمأنينة.
المصاب يدرك غالبًا أن أفكاره غير منطقية، لكنه يجد نفسه مدفوعًا بتوتر داخلي قهري يجبره على القيام بسلوكيات معينة لتخفيف هذا التوتر.
ماذا يقدم موقع سيكولوجي بالعربي؟
يقدم علاج رسمي لجميع الاضطرابات النفسية او الامراض النفسية بأيدي مستشارين الموقع المختصين